Bagikandakwah – Sahabat dakwah, Siklus haid yang tidak
teratur dapat menjadi masalah yang sulit untuk disembuhkan, hal ini disebabkan
karena hormon wanita dipengaruhi oleh sejumlah faktor yang berbeda dari sistem
tubuh. Periode haid yang tidak terjadi selama jangka waktu tertentu merupakan
suatu kondisi yang relatif umum yang diderita oleh wanita dewasa. Wanita dengan
haid tidak teratur lebih banyak dibandingkan wanita dengan haid normal.
Hipotalamus dan otak, hipofisis, ovarium, adrenal dan tiroid
kelenjar berperan dalam membantu mengatur menstruasi dan mengatur keseimbangan
hormon alami, selain itu Anda harus memperhatikan kebiasaan gaya hidup yang
mempengaruhi peningkatan hormon negatif dalam tubuh. Wanita dengan siklus haid
teratur, ovarium yang normal akan melepaskan satu sel telur setiap 25-28 hari.
Waktu rata-rata dari siklus menstruasi bervariasi tergantung pada wanita
terutama selama masa pubertas dan periode perimenopause, kebanyakan wanita akan
mendapatkan menstruasi mereka setiap bulan ketika sedang dalam keadaan sehat.
Ketika seorang wanita berhenti menstruasi, yang disebut
“amenore”, ini menunjukkan bahwa ini merupakan indikasi yang kuat bahwa adanya
gangguan pada siklus menstruasi mereka. Amenore digolongkan menjadi amenore
primer dan amenore sekunder. Amenore primer terjadi ketika seorang wanita muda
tidak pernah mendapat haid pada masa pubertas, sedangkan amenore sekunder
terjadi ketika seorang wanita telah sudah mendapatkan menstruasi, tetapi
berhenti mendapat menstruasi bulanan selama tiga bulan atau lebih.
Haid yang tidak sakit setiap bulan merupakan indikasi yang
baik yang menunjukkan bahwa hormon seimbang dan sistem reproduksi bekerja
dengan benar. Sebaliknya, haid tidak teratur, siklus menstruasi yang tidak
lancar, atau haid yang sakit dan gejala pra-menstruasi yang intens merupakan
tanda bahwa satu dari hormon tidak bekerja dengan baik atau terlalu tinggi.
BAHAYA
JIKA HAID TIDAK TERATUR
Banyak wanita memilih untuk tidak mengkonsultasikan masalah
haid tidak teratur mereka dengan dokter. Hal ini merupakan risiko besar
mengingat fakta bahwa terdapat hormon tidak teratur dan amenore yang terkait
dengan sejumlah kondisi serius, termasuk peningkatan risiko untuk osteoporosis,
penyakit jantung, infertilitas dan komplikasi terkait hormon lainnya. Perubahan
metabolisme mempengaruhi tulang dan kesehatan jantung, meningkatkan risiko
osteoporosis dan penyakit jantung koroner. Nah berikut 5 bahaya yang perlu kita
waspadai jika menstruasi tidak teratur seperti dikutip ledisia. Jika ini
dilakukan sejak dini, insya Allah bisa terhindar dari penyakit berbahaya di
kemudian hari.
Lakukan
pencegahan dini sebelum terlambat
1. Penyakit kista ovarium bisa membuat rahim mengalami
gangguan. Konsultasi ke dokter sejak awal perlu dilakukan sebelum kista
membesar dan mengganggu kesuburan.
Kista adalah tumor jinak berisi cairan kental, yang biasanya
ditemui pada organ reproduksi wanita. Ukurannya bermacam-macam. Ada yang
seukuran kacang, bahkan sebesar buah kelapa. Pada dasarnya, kista ovarium
jarang menyebabkan gangguan menstruasi. Tapi ada juga yang melaporkan
menstruasi tidak teratur dan terlambat gara-gara bersarangnya kista di bagian
folikel ini. Jika rasa nyeri sering dirasakan di setiap datangnya menstruasi,
ada kemungkinan kista tersebut membesar. Artinya, Anda harus segera
memeriksakannya ke dokter. Jika perlu, operasi akan dilakukan untuk membuang
kista tersebut supaya tidak telanjur membesar dan mengganggu kesuburan.
2. Sindrom ovarium polikistik tidak hanya mengganggu
kesuburan Anda. Secara fisik, penampilan Anda bisa tak enak dilihat gara-gara
tumbuhnya bulu lebat dan jerawat di muka.
Sindrom ovarium polikistik terdapat pada rahim dan
mengurangi tingkat kesuburan. Selain menstruasi tidak teratur dan jumlah
darahnya juga sedikit, gejala fisik seperti tumbuhnya bulu lebat, wajah
berminyak, dan berjerawat juga terjadi. Ini karena meningkatnya hormon androgen
(dikenal sebagai hormon perkembangan pria) dalam tubuh wanita. Sindrom ini
dapat meningkatkan resiko kanker endometrium bila jarak antar periode
menstruasi berlangsung lebih dari 60 hari. Pengobatan atas penyakit ini cukup
banyak dan tergantung pada kondisinya. Mulai dari operasi hingga pengobatan
jangka panjang adalah solusi penyembuhannya.
3. Ada pula yang namanya polip rahim. Meskipun merupakan
tumor yang jinak, Anda tetap perlu mewaspadainya sebelum berubah ganas.
Polip adalah tumbuhnya jaringan dari lapisan organ tertentu
ke dalam rongga tubuh. Tentu saja tumbuhnya polip ini menciptakan sebuah
benjolan. Pada kasus polip rahim, arah pertumbuhan benjolan ada dalam rongga
rahim. Tapi, polip juga bisa ditemui pada mulut rahim atau serviks dan
menyebabkan perdarahan setelah berhubungan suami istri. Meskipun polip
merupakan tumor jinak, ada baiknya Anda mewaspadainya sebelum menjadi ganas.
Tak cuma membuat siklus menstruasi Anda tak teratur, masalah kesuburan juga
bisa dihadapi. Jika menstruasi datang di saat yang tidak pasti, akan sulit bagi
Anda untuk mengetahui kapan ovulasi tiba.
4. Kanker serviks dapat menimbulkan perdarahan usai
berhubungan suami istri. Dengan pemeriksaan pap smear setahun sekali saja,
kanker ini bisa dicegah sebelum menghalangi kesuburan.
Bila terjadi perdarahan usai hubungan suami istri, usahakan
secepat mungkin Anda mengunjungi dokter. Gejala ini bisa saja menunjukkan kalau
Anda terkena kanker serviks. Oleh karenanya, cara terbaik untuk mendeteksi
kanker serviks stadium awal adalah dengan pemeriksaan leher rahim atau pap
smear. Lakukan sekali saja dalam setahun, sudah cukup untuk mendeteksi adanya
potensi-potensi kanker serviks yang bisa mengganggu kesuburan Anda.
5. Hindarilah gaya hidup yang tidak sehat. Jika ini
dilanggar, menstruasi tidak teratur bisa datang dan menyebabkan potensi kanker
rahim yang gawat.
Kanker rahim diawali dengan siklus menstruasi yang jarang.
Ia sering ditemui pada wanita dengan faktor resiko infertilitas (usia yang
sudah tak subur, sering merokok dan minum alkohol, serta berat badan dianggap
tidak sehat) dan penderita diabetes melitus. Pada wanita yang belum mengalami
menopause, kanker ini turut menyebabkan perdarahan di luar siklus menstruasi.
CARA
MENCEGAH HAID TIDAK TERATUR
Berikut ini merupakan langkah-langkah yang dapat dilakukan
untuk mencegah haid tidak teratur dan strategi supaya haid kembali teratur.
Faktor yang paling berpengaruh adalah dengan perubahan gaya hidup. Berikut ini
perubahan gaya hidup yang harus diubah menurut klinikgracia:
Hindari
pemakaian baju dan celana ketat sehari-hari
Mengurangi Stres. Stres disebabkan karena gaya hidup yang
tidak sehat. Terlalu stres menyebabkan haid tidak teratur karena adanya
ketidakseimbangan hormon dalam melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit
terkait stres. Lakukanlah latihan kompetitif dengan intens, jangan terlalu
keras saat bekerja, istirahat dan tidur yang cukup karena istirahat dan tidur
sangat penting untuk keseimbangan hormon.
Menjaga Pola Makan. Mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung asam lemak berpengaruh pada
produksi hormon. Beberapa makanan yang mengandung lemak sehat yang dapat
dikonsumsi antara lain: minyak kelapa,kacang-kacangan dan biji-bijian, alpukat,
ikan seperti salmon, dll. Selain itu probiotik juga dapat membantu tubuh Anda
dalam memproduksi vitamin tertentu yang mempengaruhi kadar hormon seperti
insulin. Beberapa makanan probiotik dan suplemen tersebut antara lain susu
kambing, yoghurt, kaldu tulang, dan sayuran yang difermentasi.
Melakukan Latihan Rutin. Latihan dilakukan untuk mengendalikan
kortisol dan hormon stres. Jika Anda mengalami masalah haid tidak teratur
lakukanlah latihan-latihan sebagai cara untuk mengurangi stres. Yoga, dance,
latihan ketahanan cahaya dapat dilakukan selama 30-45 menit setiap hari, tetapi
jangan lakukan lebih dari satu jam karena dikhawatirkan akan memicu masalah
pada menstruasi.
Pakailah Pakaian Dalam Nyaman. Pakaian dalam seperti bra dan
celana dalam sebaiknya pilih dengan menggunakan bahan yang nyaman dan menyerap
keringat. Selain itu juga ukurannya jangan yang terlalu kecil dan ketat ini
akan menjadikan kegiatan saat haid lebih mudah dan nyaman. Memakai bra yang
nyaman dan longgar juga bisa mengatasi mengurangi nyeri pembengkakan
dikarenakan gejala dari PMS.
INILAH RAMUAN
HERBAL UNTUK MENGATASI HAID TIDAK TERATUR
Untuk mengatasi haid tidak lancar, biasanya diberikan
penambahan jenis hormon tertentu sehingga hormon tubuh menjadi seimbang. Di
sini kita membahas cara alami, tanpa menggunakan obat-obatan. Berikut tips daririnaafrini sebagai obat untuk melancarkan haid secara tradisional dengan
obat-obatan herbal dari bahan-bahan yang ada di sekitar kita.
Lancarkan
haid dengan jus herbal sehat
- Jus Lidah Buaya. Banyak sekali senyawa yang terdapat di dalam lidah buaya. Hampir semua jenis vitamin dikandung di dalamnya, enzim anti peradangan dan 20 jenis asam amino. Selain untuk meningkatkan kesehatan rambut dan mengobati diabetes, lidah buaya punya peranan dalam mengobati menstruasi tidak lancar.
- Jus Pepaya. Minum jus pepaya selama seminggu sebelum datang bulan, dapat memperlancar menstruasi. Untuk menghilangkan nyeri haid, sediakan selembar daun pepaya, buah asam dan garam. Setelah semua bahan dicuci, rebus bersama air hingga mendidih. Minum airnya selagi hangat.
- Sering makan Buah Anggur. Anggur kaya akan berbagai jenis vitamin dan mineral penting yang baik untuk tubuh. Selain bermanfaat untuk kecantikan kulit, anggur juga punya kemampuan untuk memperlancar haid.
- Jus Labu. Meskipun sedikit pahit, labu bermanfaat untuk mengatasi terlambat datang bulan.
- Biji Wijen. Untuk mengatasi siklus menstruasi tidak teratur dapat menggunakan biji wijen. Rendam bijinya ke dalam air hangat selama semalaman. Ketika anda bangun di pagi hari, minumlah airnya selagi perut kosong. Lakukan cara ini selama seminggu sebelum datang bulan. Pilihan lain yang lebih mudah adalah dengan sering makan onde-onde.
- Cuka Apel. Anda dapat menambahkan cuka apel pada buah, sebagai salad untuk dimakan. Cara yang lebih sederhana adalah dengan menyeduhnya ke dalam air hangat, kemudian diminum. Konsumsi cuka apel dapat membantu memperlancar siklus menstruasi. Cuka apel juga baik untuk sistem pencernaan, serta menjaga kadar gula darah.
- Jeruk Nipis. Campur 2 sdm air jeruk nipis dan 3 sdm madu. Kemudian seduh bersama 1 ½ cangkir air sambil diaduk hingga merata. Minum sebanyak 3 kali dalam sehari, masing-masing sebanyak 1/3 bagian.
- Daun Srigading. Sediakan bunga dan daun srigading, 2 kuntum bunga kusumba kering, ¾ sdt jintan hitam, ½ sdt adas, ½ jari pulosari, 2 buah jeruk nipis yang diperas, gula batu secukupnya. Setelah semua bahan dicuci dan dipotong-potong, rebus ke dalam 3 gelas air hingga tersisa 2 ¼ gelas. Minum airnya setelah dingin, sebanyak 3 kali dalam sehari masing-masing sebanyak ¾ gelas.
Selain dengan menggunakan bahan alami yang disebutkan, anda
perlu melakukan olahraga secara teratur. Renang dan jogging dapat memperlancar sirkulasi
darah, serta menurunkan kadar insulin di dalam darah sehingga mencegah
terlambat haid. Demikian artikel ini membahas tentang bahaya haid tidak
teratur. Semoga artikel ini BISA bermanfaat dan menambah pengetahuan tentang
bahaya dan pencegahan lebih dini.
Sumber : curhatmuslima.com
