BagikanDakwah
- Sahabat dakwah, gak usah bingung kenapa saat mulai masuk umur 40an tiba-tba
flek hitam dan tanda-tanda penuaan yang mengganggu lainnya muncul? Beberapa
dari kita mungkin bingung mengapa hal tersebut muncul padahal sebelumnya kita
tak menggunakan produk kosmeik yang aneh-aneh.
Jangan
merasa aneh dengan hal ini ya Sahabat dakwah, bertambahnya umur berefek pada
beberapa perubahan fungsi organ tubuh. Namun, munculnya flek ini bisa diatasi
dengan memperlambat proses penuaan. Berikut tips nya
1. Perawatan kulit wajah
Hal ini
memang wajib bagi perempuan yang sudah betambah umurnya dan menginjak umur di
atas 35 tahun. Produksi melanin pada kulit menjadi salah satu faktor tersendiri
pada penuaan kulit. Mendatangi klinik kecantikan dengan perawatan 1 bulan
sekali, menggunakan krim kecantikan anti aging atau dengan cara alami
menggunakan masker campuran putih telur dan madu alami selama 2 kali seminggu
dapat menjadi alternatif pilihan kita.
2. Waktu istirahat yang cukup
Terkadang
saat sudah menjadi ibu rumah tangga, kita sering mengesampingkan waktu
istirahat demi mengurus orang-orang yang kita sayangi. Berilah waktu istirahat
yang cukup pada tubuh kita Sahabat dakwah. Selain berdampak pada kulit awet
muda tanpa flek yang makin disayang oleh suami kesehatan kita pun dapat terjaga
dengan baik.
Baca Juga : Cantik Dengan Masker Putih Telur untuk Kulit Berminyak, Normal dan Kering
3. Konsumsi asupan yang sehat dan
minum vitamin
Hal ini
sangat diperlukan Sahabat dakwah, tubuh sudah tidak mempunyai kondisi sempurna
seperti saat muda. Untuk menunjang wajah
yang awet sering minum air putih adalah yang utama, lalu diiringi dengan asupan
sayuran dan buah anti penuaan seperti brokoli, wortel, strawberry, tomat,
delima dan anggur. Kacang-kacangan juga bagus untuk sumber nutrisi serta
vitamin A, C dan E untuk mencegah kerusakan kulit dan penuaan dini.
4. Olahraga
Jangan
malas yaa Sahabat dakwah, seberapun padatnya
aktifitas kita usahakan luangkan untuk berolahraga paling tidak setiap
pagi selama 10-15 menit atau lari pagi 2 minggu sekali selama 30 menit setiap
olahraganya. Hal ini melancarkan darah dan melepaskan toksin dalam tubuh yang
membuat wajah kita terlihat kusut dan lebih tua.
5. Bersenang-senang dan hindari
stress
Dari segala
obat di dunia, berbahagia lewat cara
yang meyenangkan ialah cara terbaik menunda penuaan. Rekreasi atau berlibur
kecil dengan keluarga tersayang meningkatkan rasa bahagia dan mengembalikan
kita pada masa muda yang menyenangkan. Stress
hanya akan memicu munculnya garis-garis halus yang merusak wajah kita.
Datangkan kebahagian dan singkirkan stess. Jika, cara bersama-sama membuat kita
sedikit pusing. Berarti meditasi bisa jadi cadangannya dengan menenangkan diri
sendiri selama kurang lebih 15 menit.
Semoga
tulisan yang singkat ini bisa bermanfaat.
Sumber : ummi-online
